54-річна американська акторка Дженніфер Еністон надихає жінок по всьому світу своєю спортивною фігурою. У чому ж її секрет? Вона поділилася своїми простими правилами, щоб залишатися здоровою і красивою. “Пити багато води, щодня займатися спортом, їсти свіжу їжу і якомога більше спати. Остання частина для мене складна, але дуже важлива. Я відчуваю це, коли не висипаюся”, – сказала зірка в одному з інтерв’ю. Вона розповіла, що дбає про своє психічне здоров’я, обмежуючи час, який проводить у соціальних мережах, і ретельно обираючи контент, який споживає. “Я намагаюся бути дуже обережною з тим, що я розміщую у своєму вільному просторі, що, ймовірно, означає уникати запоєм читання кабельних новин. Я знаю, що наш світ перебуває в дуже складній ситуації, і всі дуже стурбовані”. Щодо своїх тренувань, Еністон зізналася, що є великою прихильницею Pvolve, “науково обґрунтованого методу, який поєднує в собі високоінтенсивний фітнес з низькоінтенсивними силовими тренуваннями для зміцнення, тонізації та заряджання енергією всього тіла”. Вона розповідає: “Це надихнуло мене тренуватися так, як я не тренувалася роками. Я з нетерпінням чекаю на заняття і відчуваю себе сильнішою в своєму тілі, коли займаюся спортом”.
54-річна Дженніфер Еністон поділилася своїми секретами краси
